おはようございます。 前回は筋の硬さ（弾力性）についてのお話でしたが、 今回は筋の硬さ（柔軟性）のお話です。 ストレッチをしている方って多いですよね。 どこかに痛みがあったり、運動をしようかなって 考えた時にまずストレッ … 続きを読む ※あなたのストレッチは腰痛を増強させる可能性があります。