おはようございます。
師走という名の通り最近は患者さんも忙しそうな方が
多いように感じます。
皆さんもつかれた顔になっていませんか？？
顔にくまがあったり、顔色が悪かったり…とか。
くまの原因は寝不足や目の疲れなど
いろいろなことが言われていますが、
要は血行が悪くなり、目の下の部分に血液が溜まって
それが皮膚の薄い部分で青黒く見えているんです。
このくまに有効なのが目の周りのマッサージです。
血管の走行から考えて必ず以下の方向で
マッサージしないと効果が出ないので
よく覚えておいてください。
中指か薬指で目尻の下側から目の周りをなぞって
そのまま下へ流します。
これを約十回行ないます。
反対側も同様に行ないます。
これで目の下に溜まった血液を流すのです。
劇的な改善とはいかないかも知れませんが、
かなり効果的な方法です
また、くまだけでなく目がシパシパしたり
パソコンなどで目が疲れたときにも有効です。
他にもタオルを少し熱めのお湯に浸したものを目に乗せたり
逆に冷たいものを乗けたりするのも有効です。
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今回はここまで。
予防や根本的な改善をお望みの方、
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